{"id":24871,"date":"2019-05-20T12:56:42","date_gmt":"2019-05-20T18:56:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/?p=24871"},"modified":"2019-05-20T12:56:43","modified_gmt":"2019-05-20T18:56:43","slug":"recomendaciones-y-medidas-de-prevencion-para-evitar-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/uncategorized\/recomendaciones-y-medidas-de-prevencion-para-evitar-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES Y MEDIDAS DE PREVENCI\u00d3N PARA EVITAR GOLPE DE CALOR"},"content":{"rendered":"\n<p>\n\nDurante esta temporada de calor o de altas temperaturas evita enfermedades como la gastroenteritis, diarrea y deshidrataci\u00f3n, as\u00ed como afectaciones en la piel, atiende algunas recomendaciones que te hacemos y protege principalmente a los ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os y adultos mayores de 60.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Recomendaciones<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Evita la exposici\u00f3n a las altas temperaturas.<\/li><li>No te expongas mucho tiempo y de manera directa a los rayos del sol.<\/li><li>Utiliza bloqueador solar.<\/li><li>Bebe abundantes l\u00edquidos y ofr\u00e9celos frecuentemente a los ni\u00f1os.<\/li><li>Mant\u00e9n ventilados los sitios de trabajo y el hogar.<\/li><li>Procura tener en casa sobres de Vida Suero Oral.<\/li><li>Hierve el agua por lo menos durante 5 minutos.<\/li><li>Desinfecta frutas, verduras y hortalizas (cilantro, perejil, r\u00e1banos, lechuga, etc).<\/li><li>Revisa que los pescados, mariscos y carnes rojas est\u00e9n frescos para evitar la intoxicaci\u00f3n.<\/li><li>L\u00e1vate las manos antes de comer y despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o, o despu\u00e9s de cambiar un pa\u00f1al.<\/li><li>Evita comidas y aguas frescas callejeras.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Deshidrataci\u00f3n en beb\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>S\u00edntomas<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ojos hundidos.<\/li><li>Llanto sin l\u00e1grimas.<\/li><li>Mucha sed.<\/li><li>Labios y lengua secos.<\/li><li>Irritabilidad.<\/li><li>Fiebre.<\/li><li>V\u00f3mito.<\/li><li>Dificultad para respirar.<\/li><li>Diarrea.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Diarrea en beb\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>S\u00edntomas de alarma<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sed intensa.<\/li><li>Evacuaciones o v\u00f3mitos frecuentes.<\/li><li>Sangre en las evacuaciones.<\/li><li>No come o no bebe.<\/li><li>Fiebre alta y persistente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><em>Nota:<\/em>&nbsp;<\/strong><em>No le des medicamentos a tu beb\u00e9 que no te haya recetado el doctor. Ante cualquier signo de alerta acude de inmediato al m\u00e9dico o Centro de Salud.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Insolaci\u00f3n o golpe de calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prot\u00e9gete de las altas temperaturas para que no sufras insolaci\u00f3n o agotamiento que da\u00f1en tu salud.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>S\u00edntomas<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Piel roja, caliente y sin sudor.<\/li><li>Sudoraci\u00f3n excesiva.<\/li><li>Pulso acelerado y fuerte.<\/li><li>Dolor palpitante de cabeza.<\/li><li>Mareo o n\u00e1usea.<\/li><li>V\u00f3mito.<\/li><li>Delirio.<\/li><li>Broncoaspiraci\u00f3n.<\/li><li>Confusi\u00f3n o hasta p\u00e9rdida de la memoria.<\/li><li>Convulsiones.<\/li><li>Se contraen los m\u00fasculos involuntariamente como en una convulsi\u00f3n.<\/li><li>Alteraciones leves en el comportamiento.<\/li><li>Coma y hasta la muerte.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Recomendaciones<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Evita la exposici\u00f3n prolongada a los rayos del sol.<\/li><li>Busca un lugar acondicionado y prot\u00e9gete del sol, descansa en lugares frescos y con sombra.<\/li><li>Si te expusiste durante largo tiempo a altas temperaturas, b\u00e1\u00f1ate con agua tibia o moja tu cabeza en una tina con agua tibia.<\/li><li>Humed\u00e9cete con agua o usa una esponja mojada.<\/li><li>No consumas bebidas alcoh\u00f3licas para disminuir la temperatura del cuerpo.<\/li><li>Evita la exposici\u00f3n al sol en horas de mayor radiaci\u00f3n (11:00 &#8211; 16:00 hrs.).<\/li><li>Usa ropa fresca y colores claros.<\/li><li>Aumenta el consumo de l\u00edquidos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Agotamiento por calor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>S\u00edntomas<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul><li>P\u00e1lido y sudor.<\/li><li>Cansancio.<\/li><li>Calambres, respiraci\u00f3n acelerada y poco profunda.<\/li><li>Mareo, nauseas o v\u00f3mito.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em><strong>Recomendaciones<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Tomar bebidas fr\u00edas que no sean alcoh\u00f3licas.<\/li><li>Ba\u00f1o con agua tibia.<\/li><li>Descansar con ropa ligera en un lugar fresco (colores claros, sombrero, sombrilla, etc.).<\/li><li>Buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica porque puede causar ataque card\u00edaco.<\/li><li>Elegir las primeras horas para hacer ejercicio y actividades al aire libre.<\/li><li>No dejar a ni\u00f1os y adultos mayores dentro de autos estacionados en el sol, ya que dentro del auto la temperatura es mayor (+-10\u00ba).<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante esta temporada de calor o de altas temperaturas evita enfermedades como la gastroenteritis, diarrea y deshidrataci\u00f3n, as\u00ed como afectaciones<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24871"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24871"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24873,"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24871\/revisions\/24873"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24872"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}