sue\u00f1o<\/a>\u00a0 es la calidad, no la cantidad\u00bb, al tiempo que explic\u00f3: dormirnos por dos funciones, reparar lo que la cabeza hizo sobre el d\u00eda y\u00a0afianzar la memoria\u00bb, es por eso que resalt\u00f3 que \u00abes importante que los ni\u00f1os duerman mucho, porque segregan hormonas de crecimiento\u00bb.<\/p>\nDurante su presencia en la #Mesaza de Mirtha Legrand, Ferraro se refiri\u00f3 al descanso de los argentinos y resalt\u00f3: \u00abLo importante del sue\u00f1o es la calidad, no la cantidad\u00bb, ya que, seg\u00fan resalt\u00f3: \u00abDormimos por dos funciones, reparar lo que la cabeza hizo sobre el d\u00eda y afianzar la memoria. Es m\u00e1s, se establece la creatividad en la noche, porque hay hormonas que se segregan cuando dormimos\u00bb.<\/p>\n
En ese sentido, resalt\u00f3 que \u00abes importante que los ni\u00f1os duerman mucho, porque segregan hormonas de crecimiento\u00bb y sentenci\u00f3: \u00abPara el aprendizaje de los ni\u00f1os, es mal\u00edsimo levantarse temprano para ir a la escuela\u00bb. En tanto, luego de que la actriz Carina Zampini confesara que fue \u00abson\u00e1mbula hasta los 10 a\u00f1os\u00bb, el especialista resalt\u00f3 que \u00abes com\u00fan en los ni\u00f1os\u00bb<\/p>\n
\u00abDespu\u00e9s tiende a erradicarse con el pasar los a\u00f1os, pero el sonambulismo no es una enfermedad, no es anormal. No es un problema como para ir al m\u00e9dico, porque es propio de los chicos, ya que tienen muchas etapas de sue\u00f1o profundo\u00bb, afirm\u00f3 y agreg\u00f3: \u00abEntre los 3, 4, 5 a\u00f1os y hasta los 12 a\u00f1os, lo m\u00e1s habitual del sonambulismo, pero\u00a0puede extenderse\u00bb.<\/p>\n
Por otro lado, ante la consulta sobre el insomnio, resalt\u00f3:\u00a0\u00abEl 40% de la sociedad sufre de insomnio en alg\u00fan momento de su vida\u00bb, y\u00a0agreg\u00f3: \u00abEl insomnio es la patolog\u00eda m\u00e1s frecuente\u00bb, pero marc\u00f3 una diferencia con los \u00abque a la noche est\u00e1n despiertos y durante la ma\u00f1ana est\u00e1n dormidos\u00bb. \u00abEsos\u00a0son b\u00fahos\u00bb, brome\u00f3.<\/p>\n
\u00abHay tres tipos de insomnio, de inicio, de conciliaci\u00f3n, de mantenimiento y el de fin de noche. El ciclo circadiano se regula con la luz que hay, por eso, generalmente, hay que dormir sin luz\u00bb, resalt\u00f3 Ferraro y se\u00f1al\u00f3 que para dormir mejor \u00abhay que sacar la tecnolog\u00eda de la habitaci\u00f3n y hay que evitar los az\u00facares antes de irse a la cama\u00bb, en tanto resalt\u00f3: \u00abLa lectura es una actividad tranquilizadora\u00bb.<\/p>\n
<\/p>\n
Por otro lado, al referirse a las patolog\u00edas del sue\u00f1o, Ferrero explic\u00f3: \u00abEl ronquido es m\u00e1s com\u00fan en el hombre y el insomnio es m\u00e1s frecuente en mujeres\u00bb, mientras que \u00abla\u00a0apnea\u00a0es la falta de un ciclo respiratorio. Es muy nocivo para la salud. Te genera un desbalance de todo tipo,\u00a0triplica\u00a0el riesgo de ataques al coraz\u00f3n y\u00a0riesgo hormonal\u00bb, aunque resalt\u00f3: \u00abHay varias soluciones\u00bb.<\/p>\n
De todas maneras, para finalizar, el especialista en sue\u00f1o explic\u00f3 que dormir \u00abentre 7 y 8 horas es saludable\u00bb, al tiempo que\u00a0aclar\u00f3 que\u00a0\u00abmucha gente duerme poco en la semana y despu\u00e9s el fin de semana quiere dormir 16 horas seguidas\u00bb. \u00abNo pod\u00e9s ahorrar horas de sue\u00f1o, hay una capacidad\u00bb, concluy\u00f3.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El especialista en sue\u00f1o Pablo Ferrero analiz\u00f3 como descansamos los argentinos y brind\u00f3 detalles para dormir mejor. \u00abEl 40% de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14705"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14705"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14708,"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14705\/revisions\/14708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.radiodigitaltamazunchale.com\/landing\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}